魔法の４０秒ブレスダイエット
オンラインレッスン<DAY4>
DAY４の課題
・DAY４の感想
・呼吸診断パート２自己評価
・くびれ呼吸の感想
人数限定・期間限定の
↓特別なご案内があります↓
参加者様だけのプレゼントを
ご用意いたしました
会場について
ZOOMオンライン
申し込みの方には、ZOOMに参加していただくためのURLと詳細をご案内をします。
参加費について
通常10,000円→先着１0名様は無料
注意事項
安⼼、安全、ポジティブな場所にするために、
以下の３つの受講ルールを守らない方は
参加をご遠慮ください。
・本名（ビジネスネーム）で参加する
・積極的に参加する
・集中できる環境で参加する
※スマホをしながら、⾷事しながら、テレビを⾒ながらの参加は、集中を妨げるのでご参加をお断りします。また、セミナー&説明会の内容はサービス・品質向上のため録画させていただきます。上記のルールを守れない方はご退出いただくこともございますので、何卒ご了承下さい。
理想の体を手に入れるために
プランニングをしてみませんか？
はじめまして、井 雅代です
まずは、自己紹介させてください。
株式会社エコール・ジ・マーサ代表、ヨガ・ピラティスの国際ライセンス認定校して、スタジオを運営している38年のキャリアを持つボディ・メイクの専門家です。
これまでの2000人以上の指導者を輩出、なかには、国際的に活躍してインストラクターさんもいらっしゃいます。
また、健康スポーツ科学の講義や演習も国立大学で教壇に立ち…
産婦人科で、マタニティや産後ケアの指導、更年期やシニア世代の方々と、女性の人生に関わり、いつまでの健康で美しくあり続けられるように運動だけでなく栄養や美容、ライフスタイル全体のアドバイザーとして活動中。
メディア関係では、地元ラジオ局の健康のコーナーを5年担当、テレビの特集のコメンテーターで出たりもしています。
現在は会社を経営し､ボディメイクの専門家といまでは名乗っている私ですが…じつは、全く未経験から26歳でフィットネス業界に入り45歳で初めての起業でした。
そして…プライベートでは不妊で悩んだ結婚時代を経て離婚、50代では更年期で様々な症状､心身の変化から女性としての自信を失っていました。
そんな私でしたが「生涯現役指導者として人生100年時代に貢献したい！」という思いから…
大学では研究も継続しながら、人はいつまでも健康で美しくあり続け「いくつになっても体は変わる」「人はいつでも変われる」を体系化するため､自分自身を研究材料にしながら実践しています。
60歳ではミセスコンテストやボディコンテストでグランプリを受賞「人はいくつになってもわかる！」を体現！
それらの経験をメソッド化したのが今回ご案内している「プリネブリーズダイエット®︎」なのです。
呼吸法と体の動かし方を学べば、誰でも簡単に理想のボディラインを手に入れる！といったメソッドなのですが、やはり一定の努力や頑張りは必要です。
運動は文字が表すとおり「運」を動かすのはあなた自身です。
自ら動くことで1年後のあなたの人生は軽やかに、美しく、そして豊かなものになることを私は確信しています。
人生の主役はあなたです！
共に理想の体と未来を手に入れるために成長して行きましょう。
痩せなくても
キレイなボディラインはつくれます
私は６０歳を過ぎてもこのメソッドで
スタイルを維持できています
メソッドの特徴１
短時間で結果が出るシンプルなエクササイズ
毎日キツイ運動をがんばる必要はありません。1日数分間、日常の中で「深い呼吸」を意識するだけで効果が出る（体験者データ）エクササイズです。自宅に居ながら簡単で結果を出すことが出来ます。場所や時間を考えず、いつでもどこでも出来ます。
アーカイヴ付きなので、何回も復習ができるので、早期に結果が出ます。
メソッドの特徴２
カロリー制限、食事制限はいらない！
ダイエットの挫折の多くは、食べないことで起こるリバウンド。ペリネブリーズダイエットの『深い呼吸」をマスターすれば、副交感神経が優位となり、自然とこころが落ち着き、食欲が抑えられます。脳編への過剰な刺激が『深い呼吸」によって抑えられ、自然と食べたい！欲求が抑えられるんです。
メソッドの特徴３
「触れる」プレパレーションエクササイズで自分に優しくなれる
「自分なんて、、」が「自分は出来るかも、、」に変えてくれる、自分自身と向き合う（自分を認め、癒す、愛する）プレパレーションワークでさらに「深い呼吸』と女性らしいボディラインが身につきます。
ペリネブリーズダイエット®️は
登録商標です
ペリネっていろいろ講座があるじゃない？何が違うの？
そうよく聞かれますが、単にペリネ（骨盤底筋）を鍛えて行うダイエットとは少しちがいます。
もちろんエクササイズは当然入っていますが、アプローチの方法は、 40年のキャリアと自身の実践の中で構築し成果をあげてきた西洋医学、東洋医学、スポーツ理論､女性学などのアプローチ方法を抱括的にまとめ体系化したものです。
ただし、フィジカルを強化するダイエットではないとはいえ、本気でやるという意思は成功するためには必要になってくると思います。
本気でやり遂げた方にのみ結果はついてきます。
あなたは、本気で体型だけではなく人生すらも変えてしまいたい…そうおもうのであれば、このメソッドを体感してみてください。
シェイプアップするのは体型だけではありません！
心に付着した、重たい荷物も一緒に外します！
からだもこころもマインドも『自分軸』ができ、 スッキリと軽やかに、自然と笑みが溢れてくるでしょう！
５日間の体験だけで
こんな結果が出ています
ウェスト-３cm,ヒップ-4ｃｍ
５日間でウェスト－3cm ヒップ－1cm写真に撮ってみて分かりましたがお腹はモチロンのことウェアに乗ってた脇腹まで締まりました
5日間チャレンジ参加 日高さん
お尻のラインが上がりました
Day5の秘技もしっかり効きました。Before→Afterサイズは見た目はあまり変わらなかったですが、お尻のラインが上がりました。
2021.5 5日間チャレンジ参加 川口さん
ウエストー4cm
ちょうど1年前に大腸癌による腹腔鏡手術を行い手術後は痩せてもお腹だけポッコリ出てしまい、みっともない体型になってしまいました。。。諦めかけていたところ…「ペリネ」に出会いエクササイズ5日間参加させて頂きました。「ペリネ」は女性特有の神秘的な力を利用して行うエクササイズで骨盤底筋を呼吸で緩やかに鍛えるので筋トレのようなキツさは皆無でした。…なのでたった5日間でこんなにも身体に効果が現れるとは思っておりませんでした！ウエストー4cmまだまだ目標サイズ・理想のくびれには程遠いですが引き続き継続させて行きたいです
2021.5 5日間チャレンジ参加 小野さん
人数限定・期間限定の
特別なご案内です
あなたのこんな悩みを
全て解決できます
ペリネブリーズダイエットなら
このような悩みがスルッと解決します。
詳しくは、個別プランニングでお話ししますので
気になる方はぜひお越しくださいね。
プランニング&講座説明会
当日までの流れ
当日は、あなたの現状の悩みをお聞きしながら…
実際にどういった未来を手に入れたいのかを明確にし、問題を解決するためのアドバイスをさせていただきます。
そのアドバイスだけで問題が解決する場合もあります。
逆にその場で「問題が解決できない」という場合、ご希望に応じて講座の内容を説明させていただきます。
無理な勧誘や強引なセールスはありませんので、安心してご参加ください。
こんな方には向いていません
・顔出しして参加ができない方
・依存心の高い方
・仲間の応援をできない方
・ポジティブな態度で参加できない方
・「プリネブリーズダイエット」に
興味がなくやる気もない方
アンケートにご協力ください
お申し込みフォーム入力後に自動返信メールに記載されているアンケートに必ずご返信ください。
アンケートに回答してくださった方に当日のオンラインの参加方法についてご案内いたします。
お申し込みフォームへの入力だけではご参加できません。
アンケートに回答してくださった方から先着順にお席をご用意しますので、ご希望の日程を確保するためにもお早めに回答をお願いいたします。
自動返信メールが届かない、という場合には
下記までメールにてお問い合わせください。
お問い合わせ： info@katsuyafujinaga.jp
＜キャンセルについて＞
参加できなくなった場合には、速やかに事務局までお知らせください。
少人数での開催になりますので、他の希望者の方にお席をお譲りください
個別プランニング&講座説明会
講師紹介
ぺリネブリーズダイエット
開発者
井 雅代
い まさよ
2021年5月の5チャレから生まれた「ペリネブリーズダイエット」は、 1年間で、約200人の方が体験し実践。 喜びの声を頂いている井雅代のオリジナルメソッドです。(商標登録済み）
ペリネっていろいろ講座があるじゃない？何が違うの？
とよく聞かれます。
ペリネ（骨盤底筋）を鍛えて行うダイエットではありません。
もちろんエクササイズは当然入っていますが、アプローチの方法は、 40年のキャリアと自身の実践の中で構築し成果をあげてきた西洋医学、東洋医学、スポーツ理論､女性学などのアプローチ方法を抱括的にまとめ体系化したものです。
本気でやるか、超本気でやるか！
超本気でやる人に、やり遂げた方にのみ結果はついてきます。
超本気を出すために、必要なものは？
そこもしっかりお伝えします！
超本気で取り組めそうもないな、、と思った方！諦めないで、まずは、このメソッドを体感してください。
超本気で取り組むための意識改革が出来るダイエットコースです。
しっかり最後までついて来てくれたらきっと、やって良かったと思える それが、ペリネブリーズダイエット！
シェイプアップするのは体型だけではありません。
心に付着した、重たい荷物も一緒に外します！
からだもこころもマインドも『自分軸』ができ、 スッキリと軽やかに、自然と笑みが溢れてくるでしょう！
人数限定・期間限定の
特別なご案内です
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